Sugerencias prácticas para cuidar las uñas de las manos y los pies

Así como las personas cuidan su piel, dentadura o el cabello, también deben prestar atención a sus uñas y no hablamos solo de las damas.

 

Las uñas también sirven como carta de presentación y pueden revelar cuánto cuidamos la salud o la imagen, por lo que no se deben descuidar aunque sean duras.

 

Seamos hombres o mujeres, nos interesará conocer algunas sugerencias prácticas para cuidar las uñas de las manos y los pies.

 

Importancia de las uñas y cómo cuidarlas

 

Las uñas son estructuras de queratina que cubren el tejido de los dedos, protegiendo la piel, sirviendo de apoyo y contribuyendo a tomar objetos pequeños.

 

A continuación te daremos algunas sugerencias para cuidar tus uñas, sean de las manos o los pies:

Utiliza instrumentos adecuados para cuidarlas

Usa limas de cartón preferiblemente ya que las de metal pueden dejar esquirlas y las tijeras de manicura o cortaúñas deben estar bien afilados.

 

Al usar el cortaúñas procura no recortarlas demasiado, no es conveniente dejar descubierta la piel bajo las uñas a fin de prevenir infecciones.

 

Si vas salones de belleza o utilizas los servicios de manicuristas, asegúrate de que sus instrumentos estén debidamente esterilizados o desinfectados.

 

Aplica técnicas adecuadas para su limpieza

Corta las uñas en línea recta y después redondea las puntas formando una curva suave, en especial la de los pies para que no se encarnen.

 

Antes de limarlas o cortarlas, sumerge las uñas en agua tibia con un poco de jabón u otro producto durante unos minutos, así estarán más suaves.

 

Lima de un lado hacia el otro en una única dirección, con pasadas largas y suaves, no limes con movimientos de va y ven.

 

No olvides hidratar con cremas tus manos y cuidar la cutícula de las uñas también.

Colócate guantes al hacer ciertas tareas

Para no dañar tus manos y uñas, utiliza guantes si vas a fregar, utilizar productos de limpieza o realizar tareas como jardinería.

 

Si eres chica con más razón después de pintártelas y aunque seas hombre, una cortada o un dedo martillado puede ser todo un dolor de cabeza.

 

Mantenga las uñas limpias y secas

La humedad y la suciedad puede favorecer la aparición de bacterias u hongos peligrosos y desagradables, por eso es vital la limpieza y lavado de manos.

 

Ten una buena alimentación

La alimentación influye bastante en el aspecto de las uñas, la carencia de vitaminas como la A, B o minerales como el calcio pueden volverlas frágiles.

 

Coma más frutas, verduras y cereales como tomates, zanahoria, nueces, almendras, lácteos o pescados.